Аэробика для похудения




Итальянское искусственное

Итальянское искусственное покрытие, освещение, раздевалка, душевые, парковка. Нивки-Виноградарь. Строится новое поле (20х40). тел.: 066-7303212, 063-8705638

Проводится набор в группу по фейсбилдингу. Начало 17 апреля(первое занятие). Занятия будут проходить по ВТ и ЧТ в 19:00 по адресу: ул. Ильинская 12. Стоимость 400 грн/мес. 093 905 95 41 Евгения

Мы создали комфортные условия для занятий в тренажёрном зале, который оснащен современной системой вентиляции, кондиционирования и музыкального сопровождения

Тренажерный зал, Персональный тренинг, Аэробика, Восточные танцы, Танцы, Шейпинг, Занятия на гибкость, Йога, Пилатес, Кардиозона, Бассейн, Джакузи, Салон красоты, Сауна, Солярий, Фитнес Бар

Женский фитнес, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Аэробика, Восточные танцы, Поп, Латина, Стрип, Танец живота, Хип-хоп, Силовой тренинг, Занятия на гибкость, Йога, Пилатес

Персональный тренинг, Аэробика, Бальные танцы, Занятия на гибкость, Пилатес, хореография+пилатес, индивидуальная хореография, стрейчинг, беби балет, пилатес для будущих мам, пилатес+30

Тренажерный зал, Женский фитнес, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Аэробика, Шейпинг, Спортивные единоборства, Занятия на гибкость, Йога, Пилатес, Кардиозона, Сайкл

Тренажерный зал, Персональный тренинг, Танцы и аэробика, Аэробика, Танцы, Шейпинг, Игровые виды спорта, Гимнастика, Занятия на гибкость, Йога, Пилатес, Кардиозона, Сайкл

Аэробика - ритмическая гимнастика, которая включает в себя бег, ходьбу и упражнения на гибкость. Подобный вид фитнеса очень полезен для поддержания организма в тонусе, тренировки мышц, а также дает хорошую кардиологическую нагрузку на сердце.

Для похудения лучше всего подходит как базовая аэробика, так и высокоударная или низкоударная аэробика. Благоприятно на жиросжигание влияет степ аэробика.

Как правило, аэробикой занимаются женщины, хотя на западе, упражнения также популярны и у мужчин. Зачастую занятия по аэробике проходит в группах от 6 до 12 человек, но в современных фитнес клубах предлагают услуги по аэробике.

Аэробика появилась в США в конце 70х в начале 80х годов и, в свое время, была очень популярна в СССР. Несмотря на время, аэробика и сейчас остается одной из самых популярных спортивных занятий у женщин.